Лето – пиковое время травм, связанных со спортом на открытом воздухе

Генри Форд Здоровье

6 июня 2023 г.

Нажмите ниже, чтобы скопировать ссылку в буфер обмена

Лето — идеальное время для активного отдыха, такого как катание на лодках, плавание, барбекю и пикники. «Он также готов к спортивным травмам», — говорит Нэнси Уайт, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины Генри Форда.

«Мы призываем людей всех возрастов выходить на улицу и пользоваться всеми видами деятельности, доступными летом. Однако очень важно, чтобы люди заботились о безопасности, чтобы снизить риск травм», - говорит доктор Уайт.

Доктор Уайт считает их пятью наиболее распространенными травмами:

«Травмы на батуте в основном возникают в результате прыжков, либо из-за неловкого приземления, либо из-за столкновения с кем-то», - говорит доктор Уайт. «Травмы от чрезмерного переутомления случаются, когда кто-то перенапрягается в определенном виде деятельности, будь то посещение нескольких спортивных лагерей или просто тренировки на свежем воздухе».

Доктор Уайт рекомендует следующие три совета, которые помогут снизить риск получения травмы:

Доктор Уайт говорит, что при травмах мягких тканей, растяжениях и растяжениях метод RICE — это немедленное лечение в домашних условиях, которое вы можете применить, чтобы уменьшить отек и боль. Это означает отдых, лед, сжатие и возвышение. Также могут помочь безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (например, Адвил) или ацетаминофен (например, Тайленол).

Если боль усиливается до такой степени, что мешает вашей обычной деятельности или сну, запишитесь на прием к врачу или врачу спортивной медицины.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль возникла в результате особо сильного удара, вы подозреваете перелом кости или если травма сопровождается:

Если травмы не проходят и требуют медицинской помощи, посетите сайт henryford.com/sports и запишитесь на прием к врачу спортивной медицины Генри Форда.

Доктор Нэнси Уайт — врач спортивной медицины, принимающий пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Колумбусе в Нови и в Центре спортивной медицины Уильяма Клея Форда в центре Детройта.

Генри Форд Здоровье

9 мая 2023 г.

Нажмите ниже, чтобы скопировать ссылку в буфер обмена

В древней китайской медицине акупунктуры тонкие иглы аккуратно вставляются в определенные участки тела, стимулируя кровоток и ускоряя выздоровление при некоторых заболеваниях.

Его можно использовать для лечения всего: от головных болей и гормонального дисбаланса до болей в суставах и ослабления иммунной системы. Иглоукалывание также популярно среди спортсменов, поскольку многие из них включают его в свои программы оздоровления, чтобы оставаться в отличной физической форме.

«Раньше спортсмены ели стейк, курили сигары и пили виски в течение недели, а по воскресеньям играли в футбол», — говорит Томас Беттс, специалист по спортивной медицине из системы здравоохранения Генри Форда. «Но сегодня, чтобы улучшить свои результаты, спортсмены атакуют организм со всех возможных сторон с помощью диеты, образа жизни и физических упражнений. Игроки НБА, например, говорили о том, как иглоукалывание помогает им чувствовать себя лучше».

Но вам не обязательно быть звездой НБА, чтобы воспользоваться преимуществами иглоукалывания. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или студентом, занимаетесь спортом и занимаетесь спортом ради удовольствия или для того, чтобы бросить вызов себе, вот способы, которыми иглоукалывание может улучшить вашу игру:

Узнайте больше об иглоукалывании и других услугах интегративной медицины в Генри Форде. Чтобы записаться на прием, вы можете запросить его онлайн или позвонив по телефону 1-833-246-4347.

Томас Беттс, DOAM, RAc, является сертифицированным спортивным иглотерапевтом в Генри Форд Хелс. Он принимает пациентов в Центре спортивной медицины Генри Форда в Детройте.