Посмотрите, как этот человек установил мировой рекорд по самой длинной планке в истории

Мужчина из Чехии выполнил самую длинную планку на животе из когда-либо зарегистрированных, что подтверждено Книгой рекордов Гиннеса. Йозеф Шалек, известный своим друзьям как Йошка, 20 мая 2023 года предпринял изнурительное физически испытание, удерживая строгую планку в течение 9 часов 38 минут и 47 секунд.

Мировой рекорд по самой длинной планке на животе ранее был установлен 62-летним Джорджем Худом из Иллинойса в 2020 году, а затем впоследствии побит Дэниелом Скали из Аделаиды, Австралия, который установил предыдущий рекорд в 2021 году с историческим на тот момент временем 9 часы, 30 минут и 1 секунда.

Именно на этот раз Йошке пришлось сломаться, используя все последние резервы личной дисциплины.

«Я чувствовал себя готовым морально, а не физически, потому что моя самая продолжительная непрерывная тренировка длилась три с половиной часа, и у меня возникли серьезные осложнения, когда я пытался растянуть время, оставаясь в положении планки», — рассказал он в Книге рекордов Гиннеса. «Я знал, что в моем случае речь идет не о требованиях к физической подготовке, а скорее о овладении процессом… о моем мышлении.

«Моей любимой умственной техникой, которую я использовал во время самой длинной планки, было принятие», — продолжил он. «Когда осознаешь сложность упражнения вместе с тем фактом, что жизнь состоит не только из приятных и легких вещей, но и из неприятных элементов. Конечно, были критические моменты. Самый критический наступил между седьмым и восьмым часом. У меня началось сильное головокружение, сильная боль, но я тоже верил, и люди верили в меня, и эти сильные чувства слились воедино и помогли мне успешно выполнить задание».

Йошка рассказал, что у него был избыточный вес и он «любил алкоголь и сигареты» до того, как четыре года назад «изменил его жизнь», когда он был заключен в тюрьму в Объединенных Арабских Эмиратах из-за случая, когда он ошибочно удостоверил личность. Он провел в тюрьме несколько месяцев, придерживаясь нового режима физических упражнений, чтобы сохранять позитивный настрой, и продолжал делать это после освобождения.

«Определенный момент, изменивший мою жизнь, привел меня к этой трансформации, поэтому я хочу дать миру то, что независимо от вашего возраста вы можете просто внести изменения, чтобы чувствовать себя счастливее, энергичнее и здоровее», — сказал он. «На самом деле это то самое послание, которое я хотел распространить, побив рекорд».

Вам также может понравиться

Лучшие шампуни для роста волос для мужчин, которые можно купить сейчас

25 овощей, которые являются удивительными источниками белка